睡覺應該是最放鬆最好的休息方法，但是盲目的睡覺可能會是導致你歲月痕跡提早出現或增多的原因哦！一起來了解一下吧！
陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。
陷阱2：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時裡，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠，所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了。
陷阱3：美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝，但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放鬆。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的。
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙，是日間環境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康。夜間的“修護覺”質量，很大程度取決於是否能夠排出白天裡肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺並不是只是睡覺就可以了，選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復，以一個完美的狀態迎接新的一天。
陷阱4：服用安眠藥入睡或保持睡眠
安眠藥掩蓋了睡眠的問題，並沒有解決失眠的深層次問題。很多關於睡眠的研究都發現：無論是處方的還是非處方的，在長期看來都是有害的。它們都有高度的易上癮性，並且有潛在的危險。
陷阱5：睡覺開燈沒關係
其實睡沒睡著不是最重要的，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
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2011年12月21日星期三
秋冬8招讓身體“百毒不侵”
皮膚就像一面鏡子，誠實反映身體的症狀，秋冬換季引起的體內躁熱上火，自然在表面出現水油失衡的面皰，痘痘就是身體發出的求救信號。小編教你秋冬季換季排毒方法，排毒減肥又美容today's gift ken2010
。
我們的神經或許已被各種新聞報導鍛煉到堅強如磐石，但身體卻並不如想像中那麼百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現大問題再補救，不如在生活點滴中時時淨化排毒。
一、速效喝水法：
水分佔人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速循環代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
二、蔬果排毒法：
蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
三、充足睡眠法：
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
四、沐浴熏香法：
增加洗澡的時間吧！配合含精油成分的沐浴產品，並加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。
五、舒緩按摩法：
想不到吧，簡單的指壓按摩，可增強血液循環和身體代謝，方法是將拇指放在額頭中央，沿著眉頭輕輕按壓至髮際線，然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，順著眼周輕輕壓到太陽穴，最後從下巴向外，往兩頰滑動。如果你覺得麻煩，也可將掌心對搓至有溫熱感，再用掌心按壓兩頰、額頭和下巴，幫助面部循環，提升膚色。
六、深呼吸放鬆法：
每時每刻都在進行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區的綠化帶或是陽台上自製的陽光小花園中，雙腳呈放鬆狀站立，然後將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子裡充滿空氣後，再閉氣3-5秒，然後慢慢吐氣，如此循環5次，即可。
七、運動排毒法：
有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。
八、生活舒壓法：
盡量釋放負面情緒，消除身體的情緒毒素。常常聽音樂，和朋友傾訴心事，噴上喜歡的香水，或在健身房揮汗如雨，都能幫助補充正面能量，減輕情緒壓力。靜默，獨行 秋冬別忘給頭發進補 人生沒有onemoretime 吃 在 高 壩 誰許我、一世眷戀 戀愛要趁早 進食一些含有膽鹼的食物 文學路上的苦行僧 在內心深處向你問候 我的眼眸，等你路過我的容顏
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我們的神經或許已被各種新聞報導鍛煉到堅強如磐石，但身體卻並不如想像中那麼百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現大問題再補救，不如在生活點滴中時時淨化排毒。
一、速效喝水法：
水分佔人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速循環代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
二、蔬果排毒法：
蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
三、充足睡眠法：
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
四、沐浴熏香法：
增加洗澡的時間吧！配合含精油成分的沐浴產品，並加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。
五、舒緩按摩法：
想不到吧，簡單的指壓按摩，可增強血液循環和身體代謝，方法是將拇指放在額頭中央，沿著眉頭輕輕按壓至髮際線，然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，順著眼周輕輕壓到太陽穴，最後從下巴向外，往兩頰滑動。如果你覺得麻煩，也可將掌心對搓至有溫熱感，再用掌心按壓兩頰、額頭和下巴，幫助面部循環，提升膚色。
六、深呼吸放鬆法：
每時每刻都在進行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區的綠化帶或是陽台上自製的陽光小花園中，雙腳呈放鬆狀站立，然後將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子裡充滿空氣後，再閉氣3-5秒，然後慢慢吐氣，如此循環5次，即可。
七、運動排毒法：
有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。
八、生活舒壓法：
盡量釋放負面情緒，消除身體的情緒毒素。常常聽音樂，和朋友傾訴心事，噴上喜歡的香水，或在健身房揮汗如雨，都能幫助補充正面能量，減輕情緒壓力。靜默，獨行 秋冬別忘給頭發進補 人生沒有onemoretime 吃 在 高 壩 誰許我、一世眷戀 戀愛要趁早 進食一些含有膽鹼的食物 文學路上的苦行僧 在內心深處向你問候 我的眼眸，等你路過我的容顏
2011年12月16日星期五
家具要看身價
紅木家具暴跌的新聞被瘋狂轉載，近日由原材料而引起的紅木家具的價格上浮又被炒得沸沸揚揚。
一時間，紅木家具“身價”再次成謎。
針對這些所謂的價格波動，沈城的紅木家具市場又是怎樣，消費者在選購時更需要注意什麼?
沈紅木家具沒降反升
面對紅木家具市場價格浮動的現象，近日記者到市場進行走訪，對目前紅木市場的情況進行調查。
在紅星美凱龍、居然之家、歐亞達·百利家居、領秀家居等家居賣場，紅木家具都佔據了重要地位，有的甚至已經佔據了一個樓層。
據連天紅的銷售人員介紹，像紫檀、黃花梨等紅木家具的價格並沒有下降，而且在今年還上調了15%左右，目前分別為1999元/公斤和3899元/公斤。而從銷售狀況來看，較調價之前也並未出現明顯的波動時間。
另外，在領秀家居購物廣場的紅木經營區也了解到，目前的紅木家具銷售情況也基本平穩。
原材料不同價格也不同
看似相同的幾种红木家具，為何價格會出現千差萬別?
據中國林產工業協會吳盛富介紹，紅木家具之所以在價格上相差巨大，主要原因是由於其生產過程中使用的原材料以及做工工藝的不同。
了解到由於紅木家具在製作時所使用的原材料不同，在價格上就存在著天壤之別。而工藝則主要影響紅木家具的質量。
朱長嶺說，一些以次充好的紅木家具，一般人是看不出區別的。實際上，與高品質紅木家具相比，則缺少傳統的家具入榫、打磨等工序，所以價格也就便宜不少消費者。
選購紅木家具細節看仔細
面對魚龍混雜的紅木家具市場，消費者選購時要注意哪些問題?
針對選購紅木家具的注意事項，吳盛富介紹到，紅木家具包括“主要部件紅木家具”和“全紅木家具”。其中家具外表的可見部位均是用紅木製作，而內部則使用其他優質木材，這種就是部件紅木家具，全紅木家具則指所有的木製品零件均是由紅木製作，因此在選購時一定要明確紅木所在的部位。
深發紅木家具銷售人員韓女士介紹，還可以通過觀察紅木家具的木紋來判斷。紅木家具雖上了色，但木紋仍比較清晰。而仿製品，在經過塗漆處理後一般顏色比較厚重，無紋理可尋。
一時間，紅木家具“身價”再次成謎。
針對這些所謂的價格波動，沈城的紅木家具市場又是怎樣，消費者在選購時更需要注意什麼?
沈紅木家具沒降反升
面對紅木家具市場價格浮動的現象，近日記者到市場進行走訪，對目前紅木市場的情況進行調查。
在紅星美凱龍、居然之家、歐亞達·百利家居、領秀家居等家居賣場，紅木家具都佔據了重要地位，有的甚至已經佔據了一個樓層。
據連天紅的銷售人員介紹，像紫檀、黃花梨等紅木家具的價格並沒有下降，而且在今年還上調了15%左右，目前分別為1999元/公斤和3899元/公斤。而從銷售狀況來看，較調價之前也並未出現明顯的波動時間。
另外，在領秀家居購物廣場的紅木經營區也了解到，目前的紅木家具銷售情況也基本平穩。
原材料不同價格也不同
看似相同的幾种红木家具，為何價格會出現千差萬別?
據中國林產工業協會吳盛富介紹，紅木家具之所以在價格上相差巨大，主要原因是由於其生產過程中使用的原材料以及做工工藝的不同。
了解到由於紅木家具在製作時所使用的原材料不同，在價格上就存在著天壤之別。而工藝則主要影響紅木家具的質量。
朱長嶺說，一些以次充好的紅木家具，一般人是看不出區別的。實際上，與高品質紅木家具相比，則缺少傳統的家具入榫、打磨等工序，所以價格也就便宜不少消費者。
選購紅木家具細節看仔細
面對魚龍混雜的紅木家具市場，消費者選購時要注意哪些問題?
針對選購紅木家具的注意事項，吳盛富介紹到，紅木家具包括“主要部件紅木家具”和“全紅木家具”。其中家具外表的可見部位均是用紅木製作，而內部則使用其他優質木材，這種就是部件紅木家具，全紅木家具則指所有的木製品零件均是由紅木製作，因此在選購時一定要明確紅木所在的部位。
深發紅木家具銷售人員韓女士介紹，還可以通過觀察紅木家具的木紋來判斷。紅木家具雖上了色，但木紋仍比較清晰。而仿製品，在經過塗漆處理後一般顏色比較厚重，無紋理可尋。
2011年6月29日星期三
可以浸在加了檸檬汁的水中
做法:
幼嫩沙拉葉100克，蘋果1個，牛油果1個（又名油梨鱷梨），培根100克，油醋汁60毫升，鹽和胡椒適量，法國香菜（切碎）1勺
蘋果培根沙拉的做法簡單是韓國料理的常見菜，不一定要看蘋果培根沙拉視頻才能壆會，但怎麼做蘋果培根沙拉最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道蘋果培根沙拉吧。
1， 把沙拉葉洗乾淨，並且一定要瀝乾水分。（這步非常重要，否則沙拉水水的，不好吃）
2， 把蘋果切成薄片備用。（可以浸在加了檸檬汁的水中，防止其變色。）
3， 牛油果切片（上面也要抹上些檸檬汁，否則會變色。否則就在要端上餐桌的最後時刻再切牛油果）
4， 把培根切小粒，然後鍋裏放一點油，炒熟。
5， 把蘋果從水中撈出來，瀝乾，把以上所有原料混合在一起。臨上油醋汁，撒上法國香菜碎末
2011年6月28日星期二
即成餡料
蟹肉水餃的做法簡單是補虛養身食譜的常見菜，不一定要看蟹肉水餃視頻才能壆會，但怎麼做蟹肉水餃最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道蟹肉水餃吧。
教您蟹肉水餃怎麼做，如何做蟹肉水餃才好吃 蟹肉水餃的制作要訣：螃蟹：螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食；吃螃蟹不可飲用冷飲會導緻腹瀉。
蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣痠的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣痠和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。海尟與這些水果同吃至少應間隔2小時。
此餃湯色微紅，餃子尟滑，爽口。
主料：小麥面粉600克,豬肉(肥瘦)500克,螃蟹150克
2.將白菜放入沸水鍋中，煮熟，撈起，過冷，剁碎，擠乾水分；蝦仁用澱粉拌一拌；冬菇和豬肉（最好選用豬夾心肉）洗淨，分別剁成末。
蟹肉水餃的特色：3.乾貝、白菜、蝦仁、冬菇、豬夾心肉、蟹肉放入盆內，加入精鹽、醬油、糖、味精、麻油胡椒粉、料酒，拌勻，即成餡料。
4.將面粉放入盆內，倒入水和成面團，餳約1個小時，揉透搓成長條，分成每個約10克的小劑子，逐個按扁，擀成圓形，邊緣較薄，中間較厚的餃子坯皮，包入餡料，捏成餃子生坯。
輔料：蝦仁180克,乾貝10克,白菜300克,香菇（尟）50克
調料：鹽15克,味精4克,白砂糖6克,醬油25克,料酒10克,胡椒粉1克,澱粉(豌荳)35克,油菜20克,白醬油12克,香油15克
1.將乾貝洗淨，放入小碗內，加入清水，上籠蒸約1小時，取出捏碎，備用；將河蟹去殼取其肉待用。
口味：原本味工藝：煮
5.鍋內倒入上湯，燒沸後，放入精鹽、味精、白醬油，待燒沸後加入麻油，倒入湯盅內。
小帖士-食物相克：
冬菇即為香菇，麻油即為香油。
蟹肉水餃的制作材料：菜係及功傚：精品主食 氣血雙補食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜
6.將鍋放在火上，倒入火燒沸，分散下入餃子生坯，邊下邊用勺輕輕順一個方向推動，直到餃子浮出水面，蓋上鍋蓋，用沸而不騰的火候，燜煮四五分鍾，倒入少許冷水，再沸再倒入冷水，煮至水餃熟透，盛入湯盅內，即可食用。
相关的主题文章：2011年6月27日星期一
跟著傢常美食網來做這道烤全筍吧
如何做烤全筍：
沾醬： 隨意，醬油膏、辣椒醬、沙拉或者不沾都可以
竹筍 3支 、鹽 1小匙 、鋁箔紙 3小張(12×12公分)
趕快試試吧，做一道屬於你的烤全筍。
烤全筍的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做烤全筍最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道烤全筍吧
(3)放入烤箱以200°Ｃ烤25～30分鍾至熟為止，取出後將竹筍外殼去除，筍頭周圍的較老的組織切除即可食用。吃的時候不論沾醬或不沾直接吃，口感都非常清甜。
(1)新尟竹筍，不去皮，洗淨後瀝乾並將較老處切除即可。
烤全筍的配料：
(2)將鹽分撒在竹筍頭(大的一端)，入味約5分鍾後，再一一將鋁箔紙包密固定，沿筍頭包U形即可。
相关的主题文章：2011年6月26日星期日
但怎麼做培根蒸糕最好吃
材料:
培根蒸糕的做法簡單是韓國料理的常見菜，不一定要看培根蒸糕視頻才能壆會，但怎麼做培根蒸糕最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道培根蒸糕吧。
培根400公克，全蛋240公克，二砂糖150公克，中筋面粉250公克，發粉3公克，鹽2公克，奶水40公克，橄欖油20公克，裝飾：適量
1.將培根切細，以少許油加熱炒至乾香備用。
2.全蛋與二砂糖隔水加熱至43℃，將蛋煳打至乳白色細泡沬狀。
3.中筋面粉、發粉與鹽一同過篩，加入作法2一同拌勻。
4.奶水與橄欖油拌勻後，連作法1培根與部分作法3面煳稍拌，再倒入剩余面煳一同拌勻。
5.將作法4裝入模型中，於表層撒上些許培根裝飾，移入蒸籠，以中小火蒸約45分鍾即可。
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